|
Halli hallo ihr lieben!
Entschuldigt, dass es heute so spät wird mit meinem tagesgruß, ich hab heut morgen etwas verschlafen und war dann ziemlich im Stress 🙈
Ich hoffe ihr seid gut und stressfrei in den Dienstag gekommen? Habt einen schönen Tag!
|
67.4 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1196 千卡
|
脂肪: 29.84克 | 蛋白质: 93.93克 | 碳水物: 143.12克.
早餐: Banane, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Fol Epi Legere, Backpulver, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, tegut… Salatkerne-Mix, Kaffee mit Milch und Zucker. 午餐: Alnatura Chia Samen, Kania Steak Grillsenf, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Gut & Günstig Paniermehl, Zwiebeln, Ei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. 晚餐: Rapsöl, Iglo 8 Kräuter, Milch 1,5%, Spitzpaprika, Rapsöl, Zwiebeln, Champignons Frisch. 小食/其他: Süßkirschen, Heidelbeeren, Aprikosen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Suchard Kakao Express. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|