在2018年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2931 千卡
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脂肪: 90.20克 | 蛋白质: 210.01克 | 碳水物: 314.59克.
午餐: Belvita Cacau e Cereais, Aviação Manteiga com Sal, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Queijo Parmesão (Ralado), Barilla Spaghetti Integrale, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Oreo Oreo Sorvete, Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Barilla Spaghetti Integrale, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 小食/其他: Growth Supplements BCAA 2:1:1, Ameixa Seca, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Isolado (Chocolate), Banana Nanica. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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