在2018年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
844 千卡
|
脂肪: 30.12克 | 蛋白质: 53.00克 | 碳水物: 97.81克.
早餐: Clover Honey, SPAR Heidelbeeren, Lyttos Original Griechisches Joghurt Natur 2%, SPAR Vital Himbeeren, Bananas, Iglo Erdbeeren. 午餐: Lyttos Original Griechisches Joghurt Natur 2%, Banana, Body Attack Power Protein 90, Body Attack Peanut Butter. 晚餐: Grilled Fish, Boiled Potato (without Peel). 小食/其他: Tangerines (Mandarin Oranges) , Mixed Nuts. 更多的......
|
|
2329 千卡
|
运动:
Crossfit - 20 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|