在2018年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 50.01克 | 蛋白质: 93.83克 | 碳水物: 203.06克.
早餐: Pavlova, 100% Maple Syrup, Odlums Organic Porridge Oats, Bananas, Oat Bran, Harvest Morn Milled Linseed, Aldi Unsweetened Soya Milk. 午餐: Apricots, Sharon Fruit, Aldi Unsweetened Soya Milk, Toasted White Bread, Sour Cream (Fat Free), Red Kidney Beans (Canned), Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Kinder Kinder Chocolate. 晚餐: Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), 100% Maple Syrup, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Whey Protein, Glenisk Low Fat Natural Yogurt, Turkey Breast Meat, Goats Cheese (Soft), Quinoa (Cooked), Wheat Bread (Includes Wheat Berry), Muller Greek Style Yoghurt. 更多的......
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2345 千卡
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运动:
洗衣服 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 健身 - 40 分钟, 站立 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 32 分钟, 清洁 - 1 小时 和 15 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 踏步机 - 2 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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