在2018年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 69.45克 | 蛋白质: 65.97克 | 碳水物: 10.10克.
早餐: Tabasco Original Pepper Sauce, Now Foods MCT Oil, King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Organic Chicken Broth, Cayenne Pepper, Water, Breakfast Blend K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers. 午餐: Organic Chicken Broth, Cayenne Pepper, Water, Breakfast Blend K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers. 晚餐: Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). 小食/其他: Tequila, Alamos Malbec, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Coconut Milk Unsweetened, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup. 更多的......
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一个星期减少10.8 公斤
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