NicoleSanJuan的日记, 2012年07月24日

在2012年07月24日体重纪录（没有日志纪录）

77.1 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 15.9 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年07月24日:

689 千卡

脂肪: 12.51克 | 蛋白质: 25.55克 | 碳水物: 121.43克. 早餐: oatmeal. 午餐: baked chicken, collard green. 晚餐: chicken fried, rice, eggplant. 更多的......

2216 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 健身器（中度的） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.4 公斤

NicoleSanJuan的体重历史