在2018年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1104 千卡
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脂肪: 48.72克 | 蛋白质: 89.31克 | 碳水物: 72.17克.
早餐: Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Continente Fiambre de Frango, Abacate, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Ovo Cozido. 午餐: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido. 晚餐: Sopa de Agrião, Courgette, Pitéu Pota em Caldeirada, Vasco da Gama Polvo e Pota em Molho de Alho. 小食/其他: Pão de Mistura, Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. 更多的......
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2689 千卡
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运动:
椭圆机 - 11 分钟, 自行车 (骑车) - 11 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时, Elíptica - 35 分钟, Corrida - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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