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Guten Morgen meine Lieben,
ich wollte mich bei euch zurück melden.
Der Heimat-Kurzurlaub tat mir so gut, wir hatten wirklich wieder eine tolle Zeit miteinander und haben das Wetter in vollen Zügen genossen.
Heute beginnt wieder der Ernst des Lebens, aber die 4 Tage bekomme ich auch rum.
Ich wünsche euch einen sonnigen Dienstag.
Bleibt fit, motiviert und stark!
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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51.8 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1257 千卡
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脂肪: 14.14克 | 蛋白质: 131.96克 | 碳水物: 160.32克.
早餐: Rocka Nutrition Smacktastic Jam - Strawberry, Gymqueen Flavour Powder, Gut & Günstig Beerenmischung, Magerquark, Frisch Gepresster Orangensaft, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee. 午餐: Clean Foods Konjakreis, Aldi Garnelen, Jütro Gemüsemischung Italia. 晚餐: Eiweiß, Xucker Erythrit, Myprotein Vitafiber, Milbona Magerquark, ESN Micellar Casein - Chocolate, Gymqueen Flavour Powder. 小食/其他: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Booster Absolute Zero Energy Drink, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
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Wow, das nenn ich mal einen Sprung. 😍 Willkommen zurück Liebes. 💐
2018年06月5日 会员：: bonitastic
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Ja Bonnie, war fast jeden Tag laufen (min. 10 km) und kein Fitti seit Donnerstag. Hoffe es bleibt so ;-)
2018年06月5日 会员：: Nizzy1988
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Guten Morgen 😊 das freut mich das Du eine schöne Zeit in der Heimat hattest 👍👍👍
2018年06月5日 会员：: Pittiplatsch 50
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Guten Morgen, schön, dass du so eine tolle Zeit hattest!
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Guten Morgen und willkommen zurück 🙋🏻♀️☀️🌻 das ist ein ganz schön großer hopser nach unten 😬😜👍💪
2018年06月5日 会员：: Büffetsau
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hallo nizzy schön, dass du wieder da bist. und abnehmen im urlaub ist ne leistung 👍☺
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Naja, ok, hab wirklich etwas zu wenig gegessen, hatte einfach keinen Appetit (geht mir bei der Wärme häufig so) und war immer auf Achse. Viel, viel Bewegung und fehlendes Krafttraining
2018年06月5日 会员：: Nizzy1988
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Hey Nizzy, schön, Dich wieder hier zu haben!
2018年06月5日 会员：: Luise Freiheit
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🙋♀️schön, dass Du da bist und dieses Ergebnis....supi👏👏👏
2018年06月5日 会员：: *Skorpion-Queen*
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Hallöchen 🙃
Bin übrigens am Wochenende in deiner Nähe 😉
Falls du Lust auf n Käffchen hast 😉
2018年06月5日 会员：: Strahlauge
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❤lich Willkommen zurück 😘
2018年06月5日 会员：: wuschel_75
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Willkommen zurück und super Ergebnis😃👍🏼
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Huhuu Nizzy, welcome back 😊. Und schön, dass du die überflüssigen Pfunde gleich dort gelassen hast 😂
2018年06月5日 会员：: LottiMcFly
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