在2012年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 31.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1901 千卡
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脂肪: 44.51克 | 蛋白质: 90.34克 | 碳水物: 307.69克.
早餐: Sugar Free Assorted Fruit, Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Carbmaster Cherry Yogurt, Navels Oranges, Broccoli, Kale, Pineapple, Flax Seeds, Baby Carrots, Water, Baby Spinach, Granny Smith Apples. 午餐: Onions, Deli Select Club Sandwich Variety Pack, Hot Dog Buns 8, Chunky Medium Salsa, Multigrain Tortilla Chips. 晚餐: Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Water, Baby Carrots, Kale, Broccoli, Navels Oranges, Blueberries. 小食/其他: Granny Smith Apples, sliced canadian bacon, Sandwich Thins - Multi-Grain, Onions, Pasta Sauce Tomato & Basil, Shredded Mozzarella Cheese. 更多的......
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3018 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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