|
Заедаем стресс. Ночьюююююю
|
79.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2769 千卡
|
脂肪: 98.68克 | 蛋白质: 157.40克 | 碳水物: 307.72克.
早餐: Царская Капля Йогурт Фруктовый, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Сулугуни, Наполеон ПП, Кофе с Сахаром. 午餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 晚餐: Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 小食/其他: Черешня, Банан, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Избенка Молоко Цельное, Перекресток Печенье Слоеное, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Кофе с Молоком, Жуковский Хлеб Соломка с Маком. 更多的......
|
|
2321 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加12.6 公斤
|
|
|