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gouverne的日记, 2018年06月5日

在2018年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
47.7 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 0.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月5日:
1360 千卡 脂肪: 55.97克 | 蛋白质: 89.79克 | 碳水物: 116.39克.   早餐: Marque Repère Yaourt Soja, Kiwi, Kiwi, Kiwi, Kiwi, Pâturages Fromage Blanc 8%. 午餐: Bjorg Lait de Soja Nature, Pâturages Fromage Blanc 8%, Labeyrie Saumon Fumé d'écosse, Champignons, Carrefour Tomates Cerises Italie, Salade Verte. 晚餐: Carrefour Yaourt Soja, Pommes Pink Lady, Fromage de Chèvre, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Mayonnaise, Carrefour Tomates Cerises Italie, Céleri, Carottes, Kronenbourg Bière. 更多的......
1392 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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