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kuss_emmaa
日记
2016年03月16日
kuss_emmaa的日记, 2016年03月16日
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在2016年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
60 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
8 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2016年03月16日:
1077 千卡
脂肪: 46.25克 | 蛋白质: 20.53克 | 碳水物: 140.82克.
早餐:
Bruine Boterham, AH Hummus.
午餐:
McDonald's Franse Frietjes (Medium), McDonald's Groenteburger, McDonald's Fritessaus, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flesje).
晚餐:
AH Mandarijnen.
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1754 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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