在2018年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 66.32克 | 蛋白质: 100.20克 | 碳水物: 87.04克.
早餐: Zaffari Semente de Abóbora, Castanhas de Caju, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Ovo, Pão Francês Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pura Vida Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Sashimi de Salmão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Thiani Amendomel com Cacau, Bananas, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, La Pianezza Biomassa de Banana Verde Integral, DIM Albumina, Couve Manteiga Crua, Abacate. 更多的......
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稳定体重
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