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mazur27121的日记, 2018年06月4日

Все получается. Я ОЧЕНЬ РАД!!! Да...
97.9 公斤 最近减少: 12.1 公斤.    还有: 7.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月4日:
829 千卡 脂肪: 23.25克 | 蛋白质: 33.45克 | 碳水物: 134.39克.   早餐: Царские Припасы Квас, Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Щавелевый Суп. 晚餐: Сметанин Тан 0,5%, Красные Помидоры. 小食/其他: Ростагроэкспорт Тан. 更多的......
3166 千卡 运动: 看电视 - 3 小时, 玩乐器 - 2 小时, 购物 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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