在2018年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1619 千卡
|
脂肪: 45.80克 | 蛋白质: 85.08克 | 碳水物: 223.63克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Борщ, Борщ, Плов с Курицей, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Перекресток Морковь по-Корейски. 小食/其他: Батон, Syntrax Протеин Micellar Creame, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Яблоко. 更多的......
|
|
2067 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|