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39 anos 162cm
07/10/2017 90k
04/06/2018 65k
Vou tentar 60k até setembro, quero fazer 40 anos bem magrinha rs
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65.1 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 41.38克 | 蛋白质: 73.51克 | 碳水物: 105.03克.
早餐: Mamão, Itambé Leite Semidesnatado, Café, Canela, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Fatiado, Pão Italiano. 午餐: Ameixas, Cebolas, Natural Life Farelo de Trigo, Yoki Farinha de Mandioca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Ovo, Feijoada. 晚餐: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Itambé Leite Semidesnatado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada 100% Integral, Café, Canela, Chá (Infusão). 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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