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fernandacpires
日记
2018年06月4日
fernandacpires的日记, 2018年06月4日
fernandacpires的个人资料
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在2018年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
60.5 公斤
最近减少:
22.1 公斤
.
还有:
0.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年06月4日:
1229 千卡
脂肪: 43.10克 | 蛋白质: 73.79克 | 碳水物: 134.55克.
早餐:
Herbalife Shake de Morango Cremoso.
午餐:
Ovo Cozido.
晚餐:
Leite (Leite Integral), Aurora Apresuntado, Sadia Mussarela, Extra Pão Francês, Extra Pão Francês Integral.
小食/其他:
Yoki Pipoca Premium, H2OH! Limoneto.
更多的......
1693 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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