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Si scende 😍
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55.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 52.04克 | 蛋白质: 84.36克 | 碳水物: 174.89克.
早餐: Caffè Istantaneo (in Polvere), Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Yomo Yogurt Magro Fragola. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Integrale, Zucchine Bollite. 晚餐: Bennet Lattuga Iceberg, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Ciliegie, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. 更多的......
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2534 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 椭圆机 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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