|
Guten Morgen ihr Lieben!
Na also, ein Teil von Freitag hat mich schon wieder verlassen 🤗der Rest folgt dann auch bald, ganz bestimmt,.. heute geht es ja auch wieder zum Trampolin,... wünsche euch einen schönen Tag! 🤗
|
67.7 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1233 千卡
|
脂肪: 52.69克 | 蛋白质: 88.88克 | 碳水物: 105.64克.
早餐: Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Fol Epi Legere, Möhren, Kohlrabi, Backpulver, Belbake Gemahlene Mandeln, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Kernige Haferflocken. 午餐: Süßkirschen, Kania Steak Grillsenf, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Bamboo Garden Hoisin Sauce, OceanSea Party-Garnelen, Spitzpaprika, Champignons Frisch, Grillmeister Geflügel Bratwurstschnecken, Zucchini. 晚餐: Rapsöl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Fenchel, Kohlrabi, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Lidl Salatherzen, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gekochtes Ei. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|