在2018年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2376 千卡
|
脂肪: 56.69克 | 蛋白质: 184.58克 | 碳水物: 263.03克.
早餐: BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Landjunker Rinderminutensteaks, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Lidl Rinderhackfleisch. 晚餐: Möhren, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Gekochtes Ei. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|