|
Ödem atıyorum
|
98.4 公斤
最近减少: 33.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2937 千卡
|
脂肪: 175.69克 | 蛋白质: 119.62克 | 碳水物: 262.40克.
早餐: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Bazlama. 午餐: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Otlu Peynir. 晚餐: Kısır, Doğal Peynir. 小食/其他: Tatlı Kiraz, Kayısı, Dut, Kuru Erik, Kuru Erik, Kayısı, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Karadut. 更多的......
|
|
2762 千卡
|
运动:
休息 - 16 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 53 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|