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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 55.60克 | 蛋白质: 98.00克 | 碳水物: 146.34克.
早餐: Mituso Bio Kokosöl Nativ, My Muesli Super Nilk, Milbona Quark Magerstufe, My Muesli Cherry Choc Granola, Heißer Kakao , REWE Bio Hafer-Soja-Drink, Kaffee. 午餐: Juice Plus Complete Vanilla, Honig. 晚餐: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Arla Kaergarden Knoblauch, Küstengold Grünkohl Grob Gehackt, Globus Ziegenfrischkäse, Kirschtomaten, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Putenbrust Fleisch, Gutfried Roast Turkey. 小食/其他: Mon Chéri Mon Chéri, Dornfelder, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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