在2018年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.2 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1513 千卡
|
脂肪: 60.60克 | 蛋白质: 93.52克 | 碳水物: 146.67克.
早餐: Якобс Кофе Растворимый, Сахар, Растишка Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Макароны, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,2%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Якобс Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Юбилейное Печенье с Молочной Глазурью, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Абрикос. 更多的......
|
|
1593 千卡
|
运动:
мытье пола. - 40 分钟, прогулка во дворе с ребенком. - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|