在2018年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2146 千卡
|
脂肪: 58.83克 | 蛋白质: 197.96克 | 碳水物: 191.49克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Zelfgemaakte Hummus (1), Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: AH Volle Franse Kwark, AH Spinazie Vers, Landjonker Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Marc O'Deli Chiazaad, Holland&Barret Omega Mix, Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
Ik begrijp dat het allemaal wat te snel voor je gaat lieve Winanda dus hier ben je waarschijnlijk heel erg blij mee 😙
|
@Budgie: Inderdaad, dat heb je weer goed ingeschat😊 Nu maar afwachten wat de weegschaal morgen gaat zeggen. Ondanks dat ik hetzelfde eet, schommel ik wel dus het zou mij niet verbazen als het gewicht weer iets omhoog schiet 😟
|
En er zitten opnieuw enkele warme dagen aan te komen dat helpt ook niet echt maar dan weten we tenminste dat het ook daardoor kan komen als we bijkomen 😊
|
|
|