在2012年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
850 千卡
|
脂肪: 19.34克 | 蛋白质: 52.50克 | 碳水物: 125.43克.
早餐: Muesli, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). 午餐: Spring Onions, Sliced Ham (Extra Lean), French Salad Dressing (Reduced Fat), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. 晚餐: Strawberries, Southern Fried Chicken Breast, Low Calorie Salad Dressing, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. 小食/其他: Soft Mints. 更多的......
|
|
1520 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|