在2018年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1093 千卡
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脂肪: 71.99克 | 蛋白质: 76.69克 | 碳水物: 123.26克.
早餐: Кофе с Молоком, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Оладушки Кукурузно- Рисовые. 午餐: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Окрошка Моя . 晚餐: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Окрошка Моя , От Мартина Семечки с Морской Солью. 小食/其他: Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Артемка Творог 9%. 更多的......
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2099 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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