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do7mel的日记, 2018年06月3日

在2018年06月3日体重纪录(没有日志纪录)
108.9 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 32.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月3日:
1653 千卡 脂肪: 67.42克 | 蛋白质: 77.06克 | 碳水物: 121.29克.   早餐: Bettinas Keimbackstube Eiweißbrot, Weich Gekochtes Ei, Räucherlachs, Lindenhof Gouda, Erdbeeren, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%. 午餐: Champignons, Schinken, Gouda, Exquisa Frischkäse mit Joghurt Kräuter, Henglein Frischer Pizzateig. 晚餐: Mumm Extra Dry, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella. 小食/其他: Gelatelli Raketen Eis. 更多的......
2853 千卡 运动: 游泳(慢速) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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