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Das ist leider das Ergebnis einer schlimmen undisziplinierten woche😫🙈 habe einiges gar nicht eingetragen und viel zu viel gegessen🙁
Naja nicht jammern sondern wieder zurück finden ist mein Motto 💪
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61.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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871 千卡
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脂肪: 39.03克 | 蛋白质: 46.98克 | 碳水物: 79.48克.
早餐: Kaffee, Nutella Nutella, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Gut & Günstig Kräuterquark 40% Fett, REWE Edelsalami, Herzberger Kaiserbrötchen. 晚餐: Tzatziki, Cocktailtomaten, Milfina Butter , Bauernbrot, Aldi Thüringer Bratwurst, Grillmeister Hähnchenunterkeulen. 更多的......
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一星期增加3.7 公斤
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