在2018年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 71.23克 | 蛋白质: 93.59克 | 碳水物: 125.64克.
早餐: Овсяные Хлопья Монастырские, Горький Шоколад 85%, Какао Порошок, Творог 5%, Арахисовая Паста, Банан, Яйцо. 午餐: Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Мистраль Булгур, Творог 5%, Банан. 晚餐: Творожный глазированный сырок, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик. 小食/其他: Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи. 更多的......
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2144 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 48 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 椭圆机 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 休息 - 12 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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