在2018年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1700 千卡
|
脂肪: 74.17克 | 蛋白质: 103.40克 | 碳水物: 160.89克.
早餐: Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Гринагро Молоко 3,2%, Исинга Сметана 15%, Исинга Творог 9%. 午餐: Абрикосы, Гринагро Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Исинга Сметана 15%, Магнит Набор для Салата Оливье, Хлеб Черный. 晚餐: Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Смешанные Овощи (Замороженные), Атлантический и Тихоокеанский Палтус. 小食/其他: Рузик Кукурузные Хлопья, Говядина Постная, Первый Хлебокомбинат Булочка со Сгущенкой, Сыр Адыгейский, Сало, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Нектарины. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|