在2018年06月2日体重纪录(没有日志纪录)
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90.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 87.38克 | 蛋白质: 81.13克 | 碳水物: 175.36克.
早餐: Pasta de Amendoim, Queijo Mozzarella, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Mexido. 午餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Torta de Banana, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). 小食/其他: Brasil Frutt Ameixa sem Caroço, Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Cacau e Whey Protein, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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