在2018年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1789 千卡
|
脂肪: 68.90克 | 蛋白质: 69.85克 | 碳水物: 225.50克.
早餐: Provolone Cheese , Subway 6" Black Forest Ham, Miss Vickie's Jalapeño Potato Chips. 午餐: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cantaloupe Melons , Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, America's Choice Bacon Thick Sliced, Boiled Egg, Dole Shredded Carrots, Green Leaf Lettuce . 小食/其他: Great Value Yellow Popping Corn, Dove Dark Chocolate Miniatures, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (1), Shortbread Cookies , McDonald's Ice Cream Cone, Coconut Macaroons . 更多的......
|
|
2111 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 22 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|