|
У меня ничего не получается. Я один день ем мало, а на другой срываюсь на все подряд. Всегда оправдываю себя. Я не знаю что делать дальше... Скорее всего я так и останусь такой коровой)
|
48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1030 千卡
|
脂肪: 21.88克 | 蛋白质: 25.97克 | 碳水物: 177.72克.
早餐: Соевый Соус, Белый Рис. 午餐: Соевый Соус, Белый Рис. 晚餐: Пирог с Капустой. 小食/其他: Мивина Вермишель , Пирог с Капустой. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|