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birthday dinner
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132.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 51.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 58.48克 | 蛋白质: 69.72克 | 碳水物: 139.28克.
午餐: Classic Greek Salad. 晚餐: Corn On The Cob with Butter, Lemon Pepper Tilapia, Seafood Salad, Vegetable Spring Roll, Orange Chicken, Chicken Strips - Barbecue, Quick & Easy Cheddar Garlic Biscuit Mix, Macaroni or Noodles with Cheese, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Blueberry Yogurt. 更多的......
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3725 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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