在2018年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1491 千卡
|
脂肪: 53.28克 | 蛋白质: 69.55克 | 碳水物: 175.87克.
早餐: Додо Пицца Рулетики с Корицей, Жимолость, Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой. 午餐: Элика Вареники с Адыгейским Сыром, Жимолость, Кумкват Сушеный, Бабаевский Шоколад Горький, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Курица Вареная, Тушеные овощи
. 晚餐: Творожная зелень, Бабаевский Шоколад Горький, Консервированный Тунец, Морской Котик Кальмар Консервированный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морская Капуста, Грин Рэй Кукуруза. 小食/其他: Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант. 更多的......
|
|
1573 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|