|
Вчера тренер расписал мне меню, поэтому с сегодняшнего дня всё серьёзно💪🏻Ну по крайней мере мне очень хочется в это верить🤞🏻Потому-что мысли «хоть бы не сорваться, хоть бы не сорваться» тоже проскакивают🙄
|
57 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 29.15克 | 蛋白质: 101.45克 | 碳水物: 187.55克.
早餐: Кокосовая Стружка, Мёд, Банан, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Клубника. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Ананас, Ананас, Клубника, Клубника, Сахар, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Клубника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Крабовые Палочки, Банан. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|