在2018年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2034 千卡
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脂肪: 122.21克 | 蛋白质: 85.82克 | 碳水物: 85.57克.
早餐: Leite Integral, A Tal da Castanha Caju + Coco, Quatá Queijo de Coalho, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado, Santa Clara Nata. 午餐: Queijo Parmesão (Ralado), Castanhas de Caju, Vinho Cabernet Sauvignon, Korin Ovo tipo Grande Branco, Funcho, Tomates, Berinjela, Rabanetes. 晚餐: Queijo Gouda, Pão Low Carb, Queijo Parmesão (Ralado), Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pimentão Amarelo, Fogo Mineiro Pimenta Biquinho, Abobrinha, Berinjela, Tomates, Vinho Sauvignon Blanc. 小食/其他: A Tal da Castanha Caju + Coco. 更多的......
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2201 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 17 分钟, 驾驶 - 32 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 爬楼梯 - 21 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 1 分钟, 休息 - 7 小时 和 36 分钟, 看电视 - 1 小时, 洗碗 - 13 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 1 小时 和 3 分钟, 清洁 - 2 小时, 烹饪 - 38 分钟, 看书 - 1 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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 评论
2018年06月1日 会员：: ingridgueiros
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2018年06月1日 会员：: jaquemiyamoto
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2018年06月1日 会员：: ingridgueiros
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Jaque do céu 🤔 eita menina porreta 👏👏👏👏👏👏🙆♀️💋
2018年06月1日 会员：: Lu_leoninaa
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Naoooooooo to querendo engordar!!! Na verdade, querendo massa! 🤣🤣🤣🤣
2018年06月1日 会员：: jaquemiyamoto
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Haaaaaa...... eita! entendo.. eu to querendo emagrecer pra depois começar ganhar a massa. Mas não desista invista nas proteínas. bj!
2018年06月2日 会员：: ingridgueiros
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Ingrid!!! To investindo! Apesar de nao comer carne, tenho comido bastate ovos, iogurtes e queijos. O maior problema é que tenho hérnia de disco e to saindo de uma crise. Fiquei 1 mês sem treinar 🤒😔
2018年06月2日 会员：: jaquemiyamoto
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