|
pre - giorno di iper kcal
per ora cm di vita : 74
di fianchi 80-81
|
69 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2887 千卡
|
脂肪: 59.02克 | 蛋白质: 152.62克 | 碳水物: 432.29克.
早餐: Fragole, Quaker Fiocchi d'avena, Latte Scremato, Spremuta d'arancia, Prozis Peanut Butter White Chocolate And Raisins, Myprotein Impact Whey Isolate. 午餐: Simply Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3. 晚餐: Simply Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. 小食/其他: Fragole, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Nespole, Pane di Segale, Aia Tacchino Fesa a Fette, Myprotein Impact Whey Isolate, Maltodestrine. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|