在2018年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2472 千卡
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脂肪: 147.40克 | 蛋白质: 120.15克 | 碳水物: 203.11克.
早餐: Семена Льна, Банан, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье Миндаль. 午餐: Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, От Палыча Филе Индейки Запеченное. 晚餐: IL Патио Домашнее Тирамису , Этаж Спагетти с Морепродуктами, Белый Хлеб. 小食/其他: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье Миндаль, Кофе с Молоком. 更多的......
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1271 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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