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57.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 52.51克 | 蛋白质: 48.69克 | 碳水物: 149.04克.
早餐: Plus Cranberrymix, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Banaan, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. 午餐: AH Olijfolie Traditioneel, Vivera Spekcjes, Avocado, Gekookt Ei, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Jumbo Jonge Bladsla Melange. 晚餐: Remia Friteslijn, Bloemkool, AH Zoete Aardappel, AH Biologisch Pompoen-Tijmburger, Olijfolie. 小食/其他: Appel, AH Geschrapte Worteltjes. 更多的......
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1671 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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