在2018年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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97.2 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1690 千卡
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脂肪: 95.80克 | 蛋白质: 102.26克 | 碳水物: 113.21克.
早餐: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Минтай Отварной, Дубки Колбаса Докторская, Кофе с Сахаром. 晚餐: Гречка Вареная, Майонез, Роскар Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Дубки Колбаса Докторская. 小食/其他: Богучарские Семечки Отборные Жареные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Биойогурт Классический, Ehrmann Йогурт 0,3%. 更多的......
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1965 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 4 分钟, 看书 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 46 分钟, работа за ПК - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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