baangd的日记, 2012年07月23日

在2012年07月23日体重纪录（没有日志纪录）

94 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 19 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年07月23日:

1608 千卡

脂肪: 43.54克 | 蛋白质: 70.33克 | 碳水物: 161.51克. 早餐: chapati, Tea with Milk and Sugar. 午餐: Indian Flatbread Naan, chicken masala. 晚餐: Cheese Pizza (Rising Crust, Frozen, Cooked). 小食/其他: beer, soyfresh soya milk - natural. 更多的......

2857 千卡

运动: 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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