在2018年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
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68.2 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1873 千卡
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脂肪: 99.95克 | 蛋白质: 117.17克 | 碳水物: 124.86克.
午餐: Melão Amarelo, Banana Frita, Churrasco, Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Brigadeiro, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 更多的......
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2349 千卡
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运动:
学习 - 5 小时, 驾驶 - 40 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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