在2018年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 47.42克 | 蛋白质: 65.56克 | 碳水物: 174.53克.
午餐: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Habib's Pudim de Leite Condensado, Mamão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Rapadura, Kibon Sorvete de Creme, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Pullman Pão de Forma Tradicional. 更多的......
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2259 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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