在2018年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1121 千卡
|
脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 121.64克 | 碳水物: 42.66克.
早餐: Яйцо (Целое), Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Кофе с Молоком. 午餐: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Троекурово Бедро Куриное, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Помидоры, Кабачок, Магуро Тилапия Филе. 晚餐: La Casada Вино Сухое Белое, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Классический, Магуро Тилапия Филе, Помидоры, SPAR Сыр Российский Премиум 45%. 小食/其他: Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2568 千卡
|
运动:
велотренажер - 30 分钟, тренировка - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|