在2018年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2047 千卡
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脂肪: 95.19克 | 蛋白质: 70.58克 | 碳水物: 199.66克.
早餐: a Cozinha da Jaque Pão Low Carb Maio2018, Manteiga, Korin Ovo Orgânico Vermelho, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 午餐: Cachaça, Beterraba Cozida, Banana-da-Terra Madura Fervida, Fogo Mineiro Pimenta Biquinho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Frita, Mandioca Cozida, Pronto Light Couve Refogada, Quiabo Cozido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Angu, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Feijoada, Queijo Meia Cura, Tomates, Alface. 更多的......
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2102 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, HIIT - 21 分钟, 洗碗 - 13 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 3 小时 和 3 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 爬楼梯 - 7 分钟, 看书 - 1 小时 和 29 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 52 分钟, 休息 - 6 小时 和 52 分钟, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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