|
💃🏼💃🏼💃🏼
|
69.2 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2044 千卡
|
脂肪: 23.70克 | 蛋白质: 42.52克 | 碳水物: 242.79克.
早餐: Шугарофф Семена Чиа, Абрикос, Haas Корица Молотая, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. 午餐: Редис, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Шебекинские Макароны Спирали, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Огурец (без Кожуры), Вина и Воды Абхазии Вино Эшера. 小食/其他: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Foodart Курага, Пятерочка Банан, Ehrmann Grand Dessert Double Nut, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. 更多的......
|
一个星期减少4.0 公斤
|