在2018年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2685 千卡
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脂肪: 71.79克 | 蛋白质: 185.70克 | 碳水物: 315.67克.
早餐: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Enervit Power Sport Competition. 午餐: Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Carte d'Or Gelato al Cioccolato Fondente, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Arancino, Pizza Margherita. 小食/其他: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Mele Golden Delicious, Spinaci in Foglia Surgelati, Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Albume d'uovo, Grana Padano, Sale, Uovo (Intero). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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