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Johann22016
日记
2018年05月31日
Johann22016的日记, 2018年05月31日
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在2018年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
76.3 公斤
最近减少:
15.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月31日:
962 千卡
脂肪: 9.82克 | 蛋白质: 12.76克 | 碳水物: 228.95克.
早餐:
Jacobs Instant Coffee, Dried Mixed Fruit (Prune Apricot and Pear).
午餐:
Roasted Vegetables.
晚餐:
Fruit Salad.
更多的......
2839 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 4 小时 和 22 分钟, 休息 - 11 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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