Johann22016的日记, 2018年05月31日

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在2018年05月31日体重纪录（没有日志纪录）

76.3 公斤最近减少: 15.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月31日:

962 千卡

脂肪: 9.82克 | 蛋白质: 12.76克 | 碳水物: 228.95克. 早餐: Jacobs Instant Coffee, Dried Mixed Fruit (Prune Apricot and Pear). 午餐: Roasted Vegetables. 晚餐: Fruit Salad. 更多的......

2839 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 4 小时和 22 分钟, 休息 - 11 小时和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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