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horay..... hip2 hura.... mengenal latihan beban baru kali ini isolate... 5-6 kali srminggu
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72.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2057 千卡
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脂肪: 56.90克 | 蛋白质: 87.87克 | 碳水物: 278.89克.
早餐: Nutiva Organic Chia Seed, Tropikana Slim Wrp Body Shape, Trader Joe's Sambal Matah, Mixed Salad Greens, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast. 午餐: Model Gandum. 晚餐: Ruffles Light Original Potato Chips, Panda Express Fried Rice, Jackfruit, America's Choice Tender Flake Coconut, Coconut Water, Avocados. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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